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皮划艇的基本技术大致可分为 4个部分

发表于:2020-05-05 19:04:13 来源:新时代赌城亚洲-新时代赌城app-新时代赌场网址

  皮划艇的基本技术大致可分为 4个部分:插桨(入水)、拉桨、出桨、推桨(摆桨)。但是皮艇和划艇的划桨技术是不同的。

  皮艇的划桨技术是右手在右肩上方,肘向外弯屈,左手放松前伸使桨叶尽量向前靠近船舷。插桨时右手向前平推,左手向下迅速把桨叶插入水中。借助转体时腰、背肌肉群的力量和左腿蹬腿的力量,左手沿着船边在髋骨高度平行于水面向后划至腰部,完成拉桨动作。右手随着左手的拉桨动作由弯屈直至向前推出伸直。拉桨结束后,左手迅速抬起,手腕向外转动移到左肩上,这时桨叶已从水中提出,完成了划桨周期的 4个动作。当右边的桨叶插入水中时,下一个划桨周期便开始了。

  划艇的划桨技术是上体前屈,上手臂微屈,下手尽量向前伸出,结合下肩的前伸下压,上手伸直向前使桨叶与水面成65~75角迅速把桨插入水中。通过腰、肩背肌的转抬力量以躯干带动两臂拉桨,使船艇获得前进的最大作用力。拉桨动作在腰部位置结束时,下手腕迅速内转拔桨,肘部向外,上手向上把桨叶提出水面。桨叶一离开水,上手微屈,躯干前屈,下手由屈到直摆桨向前,完成推桨动作;随后再插桨,开始下一动作循环。

  目前,世界上有好几种不同的划桨技术:①皮艇有匈牙利技术、德国技术和斯堪的纳维亚技术 3种。②划艇有捷克斯洛伐克技术、加拿大技术和瑞典技术3种。